Monthly Archives: september 2013

Konsten att komma framåt

Har du något du drömmer om? Vill du uppnå något? Önskar du en förändring, men inte vet hur du ska komma framåt?

Det är så lätt att skjuta upp saker till i morgon eller någon annan gång i framtiden. Att vi skjuter upp eller förhalar det vi behöver men inte har lust med är ju inte så konstigt. Städa ur köksskåpen, rensa garderoben, dammsuga bilen – ja, listan kan bli lång. De här grejerna mår vi troligtvis bättre av om vi får gjorda, men det är inte hela världen att de får vänta heller ifall vi väljer att göra något roligare.

Det verkliga problemet är att vi ofta skjuter upp även det vi vill göra, det vi drömmer om. Tänker att det är så stort och svårt och vi vet inte hur vi ska göra. Fast vi vill, drömmer om det, önskar att det ska bli verklighet. Vi vill att något ska vara annorlunda. Vill vara i kanonform, byta yrkesbana eller starta eget. Vad som helst som vi önskar av livet.

Ett steg i taget är allt som behöv för att komma framåt.

Ett steg i taget är allt som behöv för att komma framåt.

Ja, hur gör man då för att komma framåt? Hemligheten är att starta. Det är där vi fastnar. Kommer inte till skott. Lösningen för att komma till start är att bryta ner den gigantiska uppgiften till små hanterbara bitar. Och sen påbörja den första.

När vi gjort den första kan vi ta itu med den andra. Det är allt vi kan göra – ta ett steg i taget. Varje litet steg eller varje liten delgrej vi gör för oss lite närmare målet.

Vad vill du verkligen, verkligen göra? Vilket är ditt nästa bästa steg att ta?

Det finns inga misslyckanden

Inga-misslyckanden

 

Du kan inte misslyckas. Det finns inga misslyckanden. Hur känns den tanken? Vad du än gör så kan du aldrig misslyckas utan bara producera olika resultat.

Ligger vi  på soffan och käkar praliner skapar vi ett visst resultat, äter vi nyttigt och tillbringar några timmar i veckan i motionsspåret eller gymmet så producerar vi ett annat resultat. Så en dag när vi upptäcker att soffan och pralinerna gett ett resultat som vi inte önskar så ska vi inte se det som ett misslyckande utan som just ett resultat. Visst känns tanken ganska skön? Vi har fått ett resultat och vet vad som inte funkar ifall det är att väga mindre och ha bra kondition som var det önskade resultatet. Vi har lärt oss något.

De här tankegångarna har jag jobbat med en hel del när jag tagit de första stegen i mitt nya företagande. I början var jag stundvis förlamad av rädslan att misslyckas. Och rädslan för misslyckande kräver energi. Suger musten och lusten ur en. Gör en handlingsförlamad. Rädsla för misslyckande är en enorm begränsning för utveckling. Jag kan fortfarande bli rädd ibland när jag inte vet hur jag ska lösa problem som uppstår. När jag inte har kunskaper som behövs eller när jag oroar mig mer för vägen dit än jag är fokuserad på mitt mål, men tänker jag att allt är en läroprocess och litar på att det blir bra så får jag kraft och lust att ta i det som behöver göras.

Kan vi se resultaten vi hittills åstadkommit och dem vi kommer att skapa framöver som ett lärande så blir känslan en annan. Lära kan vi göra av både bra och dåliga resultat. Vi får fakta och insikter som gör att vi förstår vad som inte fungerar och vad som fungerar bra. Utifrån dessa fakta kan vi fatta riktiga beslut om hur vi ska agera här näst. Vi får tillgång till vår inre kraft och kan vara handlingskraftiga på ett sätt vi inte kan om vi tänker att vi misslyckats.

Det finns inga misslyckanden. Jag jobbar vidare på att göra detta till min sanning.

 

 

Motiverad eller hotiverad?

Hotiverad

Är du en sån som har lätt att motivera dig till att göra förändringar? Eller är du mera en sådan som blir hotiverad snarare än motiverad?

Hela sommaren skulle jag börja jogga, men det var för varm eller för regnigt. Jag skulle bara åka och handla först och så laga mat. Så behövde jag tvätta och hänga tvätten. Sen var jag ju för mätt och det var något annat jag ville göra. I morgon då ska jag börja. Sen blev det i morgon dag efter dag. Motiverad? Njae.

Sen en dag i juli kände jag mig riktigt peppad och fick med en väninna på idén att vi skulle komma i form till Tjejmilen 2014. Då skulle vi ha 14 månader på oss att äta sunt, komma i form och få bra kondition. Motiverad? Ja. Just för stunden. Började äta nyttigare och promenera mera, men ut och springa? Nä. Höll på och hittade på ursäkter ända till i tisdags. Då tänkte jag tanken ”Nä, nu är det bara 11 månader kvar och ska det gå bra och vara en bra upplevelse så f-n nu gäller det”. Och så kom det sig att jag satte på mig träningskläderna (som vilat sedan vårvintern), lastade hunden i bilden, åkte till elljusspåret och joggade. Klart jobbigare än senast, men betydligt mindre jobbigt än jag föreställt mig hela sommaren. Riktigt skönt. Hotivation snarare än motivation.

Som hotiverad väntar man tills vågen visar FÖR mycket eller byxorna sitter FÖR trång. Oavsett vad det gäller så agerar den hotiverade inte förrän hotet är överhängande. Som tur är kan man ju vara lite av varje – både och – motiverad ibland och hotiverad andra gånger.

Hur är det för er? Motiverade? Hotiverade?

 

 

Arbete pågår

Hej bästa besökare!

Här håller arbetet på med att bygga blogg och hemsida, men en del kvarstår innan det finns något jag kan erbjuda dig i form av intressant läsning.

Jag hoppas att du kommer tillbaka snart igen så har det nog hänt mera här.