Tag Archives: glädje

Vilken sommar det var…

Motala-hamn

Ja, vilken sommar det varit. Varje jobbdag under sommaren gick jag här, genom Motala hamn, som sista delen av sträckan från parkeringen till redaktionen på Motala & Vadstena tidning.

Massor av variation i jobbet. Träffat ”Hertig Magnus” på Vadstena slott. Skrivit om udda jobb – hästtandvårdare, äggskalare och ölbryggare. Intervjuat intressanta människor.

Gjort jobb om djur. Alltifrån ett uppslag om hur det är den dagen djurägare måste besluta över livets slut för sina älskade husdjur till att vara med på grissafari.

Skrivit om sommarjobbare, semesterfirare och kolonilottsodlare. Besökt veteraner på camping och skolbarn som oroar sig för illaluktande sjögräs på badstranden.

Högt och lågt. Sparrisodling på förmiddagen kunde följas av ett jobb om cellprover på eftermiddagen. Ett jobb om en panflöjtskonsert kunde följas av andra om villainbrott, misshandel och stöld.

Det är speciellt med jobb på dagstidning på sommaren. När mycket i samhället står stilla hinner man med en massa andra grejer. Och vi fick till en varierad tidning under sommaren.

Och jag hade kul varje dag på jobbet.

 

Att vara lycklig del 2

Önska dig det du har

Att önska sig det man redan har kan låta konstigt och knäppt. Man önskar sig ju sånt man inte har kan man tycka. Och det är sant. Vi önskar oss en massa saker. Både i form av prylar och pengar och att saker ska vara på andra sätt än de är.

önska-det-du-har

Att önska det vi redan har innebär att vi värdesätter och känner tacksamhet över det vi redan har. Vi ger oss tillfälle att njuta av den tillvaro vi har. Vara nöjda en stund. Känna uppskattning.

Självklart fungerar det att jobba för en förändring. Det går till och med oftast lättare att uppnå förändringen om vi känner oss tacksamma och uppskattar det vi redan har. Och så mår vi bättre. Går vi och tänker på att om det bara var annorlunda, skulle jag vara lycklig…. Ja, då känner vi oss inte särskilt lyckliga.

Så värdesätt nuet och känn uppskattning för det du har och den du är just nu.

Om lycka var en valuta

Lycka-som-valutaSäg valuta och de allra flesta tänker på pengar. Ska vi värdera ett företag så är det pengar som är måttet på bolagets värde. Tillgångar och skulder. Vinster och förluster. Men en människa då? Där är den yttersta valutan lycka.

För själva människan är pengar, berömmelse, makt och egendom underordnade lyckan. Vi fantiserar om dessa saker. Vi strävar efter pengar eller berömmelse, men dessa saknar helt värde i sig. Deras värde ligger i att vi tror och hoppas att de ska ge oss lycka. Så människan i sig har alltså lycka som den yttersta valutan.

Om lycka är den yttersta valutan kan man sätta saker mot varandra som man inte annars kunnat mäta på samma skala. Vad gör mig lyckligast? Att tjäna 5000 kronor eller att umgås en dag med en vän jag inte träffat på länge? En miljon eller att vara med när ens barn tar sina första steg? Ett telefonsamtal eller…

Självklart kan en massa pengar ge trygghet och skapa en framtid med mindre oro även om en fika med vännen skänker mer glädje. Intressant att fundera på ändå. Eller hur? Hur ofta sätter vi saker mot varandra för att se vad som gör oss lyckligast? Vad är mest värt om vi använder lycka som valuta?

Carl Jung lär ha sagt ”Den minsta meningsfulla sak är mer värd än den största utan mening”. Bra att ha i bakhuvudet när vi gör våra val för att leva ett meningsfullt liv.

Att vara lycklig del 1

Acceptera-det-som-är

Jag kommer att i 10 delar presentera tips på hur vi kan må bättre i vår vardag och faktiskt vara lyckligare. Först ut blir del 1

Acceptera det som är

Alltför ofta låter vi oss dräneras på energi därför att vi vill att tillvaron ska vara annorlunda än den är. Vi hakar upp oss på det vi skulle vilja att det vara på något annat vis. Och slösar massor av energi på det.

Det vi gör motstånd mot kan delas upp i två kategorier – det vi inte kan påverka och det vi kan göra något åt.

Att till exempel lägga kraft på att vädret är dåligt är enbart slöseri med energin. Något vi absolut inte kan påverka. Den här kategorin är ganska stor om vi räknar in hur andra människor är och hur de beter sig, vilket vi oftast inte kan påverka.

Sen finns en massa saker i vårt dagliga liv som vi faktiskt kan påverka, men som vi ändå gör motstånd mot och som på så viss snor en massa energi och glädje ifrån oss. Vågen visar för mycket, konditionen är inte vad den borde, garaget ser ut som ett bombnedslag, tapeterna i köket är fula eller vad det nu kan vara.

När det gäller det vi faktiskt kan påverka så har vi två val. Göra något åt det eller låta bli. Vi börjar träna, äta sundare, avsätter en helg till att rensa i garaget och väljer tapeter till köket och sätter upp dem.

Men så enkelt är det inte alltid. Olika skäl kan finnas till att vi inte har tid att tapetsera just nu eller kanske har ont någonstans som gör att det är svårt att träna. Här gäller det att rannsaka sig själv.

Vill jag förändra det jag inte accepterar?

Är jag beredd att göra det som krävs?

Vill vi förändra och är beredda att göra det som krävs, ja, då är det bara att sätta igång. Snöra på oss joggingskorna och ta första steget. Skriva in i kalendern vilken helg garaget ska städas ur.

Men om vi gör motstånd mot det som är, samtidigt som vi inte är beredda att göra det som krävs för att förändra, låter vi energin sippra ur oss och vi mår rätt kass. Är vi inte redo att betala priset för att förändra så får vi lov att acceptera det om vi vill må bra. Inte störa oss på oss själva. Inte banka på oss själva. Och kanske förlika oss med fläcken på kökstapeten ett tag.

Det här kan vara riktigt svårt – att acceptera att vi inte är beredda att göra det som krävs för att uppnå en förändring. I alla fall inte just nu.

Är du beredd att göra det som krävs för att förändra saker du kan påverka – sätt igång. Och lycka till med förändringen. I övrigt, acceptera det du inte kan förändra och det du inte är beredd att förändra trots att du kanske kan.

Beröm dig själv!

Beröm-dig-själv

Ibland måste man säga det till sig själv.

Jävlar vad jag är bra.

Det går inte att vänta på att berömmet ska komma från någon annan. Gör det det så är det bra. En bonus. Men bara du själv vet om när du ska ha ett rejält:

Bravo!

Du vet när du behöver berömmet eller när du tycker att det känns perfekt att få några glada tillrop.

Heja mig! Vad duktig jag är.

Idag har jag presterat det jag planerat och lite till. Har farten uppe. Kanske kan bilen bli städat på samma gång. Av bara farten. Om jag flyter på vågen. Den bra. Och berömmer mig själv.

Och till er som läser det här –  ni är så himla bra!

100 blogginlägg

Hipp hurra! Det här är blogginlägg nummer 100 sedan starten av bloggen. Kul.

100

När jag började i höstas kändes det väldigt fjuttigt när det fanns 3-4 inlägg och det verkade avlägset att ens få ihop 50. Men nu är jag framme vi detta inlägg. Nummer 100.

Inläggen har huvudsakligen handlat om personlig utveckling eftersom det är frågor som intresserar mig och som jag gärna skriver om. Vissa inlägg har varit direkta påminnelser till mig själv om sådant jag behöver träna mera på själv. En del har handlat om företagande och några om lite annat.

Fortfarande jobbar jag med att nå ut och öka antalet läsare. Tittar jag på statistik från Google Analytics så får jag där veta att 29 % är nya besökare och 71 % är återkommande. Det känns bra. Jag vill ju ha flera nya, men det viktigaste är ju att de som besöker bloggen vill komma tillbaka. Enligt samma statistik är 54 % av bloggens läsare män, medan 46 % är kvinnor. Riktigt hur det stämmer vet jag inte  för det finns ju inga garantier för att det är den som står registrerad för ip-adressen som är den som läser bloggen.

Listan över städer där flesta besökarna finns toppas av Stockholm som sen följs av Ljusdal, Gävle och Motala.

Vanligaste vägen in till bloggen är via min Facebooksida, men den här veckan har mobila Facebook fått kliva ner till tredje plats och Twitter har tagit andraplatsen över vägar in till bloggen. Spännande eftersom Twitter är nytt för mig . Har bara funnits där i några veckor.

Det tog till mitt 97:e inlägg innan jag råkade ut för en taskig kommentar. Då fick jag följande: ”Det du skriver är skit. Din blogg är skit. Du är skit”. Okej… Alla kan ju inte tycka om det jag skriver. Det är helt i sin ordning. För att uttala sig om det jag skriver och hela min blogg måste ju personen rimligtvis lagt ner en hel del tid på att läsa. Det är ju bra. Huruvida jag är skit eller inte är ett helt irrelevant uttalande eftersom personen troligen aldrig ens träffat mig. Så till dig som skrev kommentaren säger jag bara – låt bli att läsa det jag skriver. Ett enkelt råd.

Till mina andra läsare, ni som gillar min blogg och det jag skriver, tack för att ni finns.  Och ni som känner mig och tycker att jag är bra. Tack till er. Det är bra människor, som mina fina läsare och mina vänner,  jag vill omge mig med.

Nu ska jag landa lite i det faktum att jag nu har skrivit 100 inlägg, men sen jobba vidare.

Alla ni som läser bloggen – ha en fantastisk fredag och en skön och fin helg!

Hurra! Hurra!

Små handlingar av vänlighet

Små-handlingar-av-vänlighet

Vissa dagar är det de små handlingarna som gör skillnaden. Det som kan förvandla en stressig eller slentriantråkig dag till något bättre.

En främling erbjuder sin hjälp och plötsligt känner vi oss glada. En känsla som kan sitta i hela dagen.

En okänd person räcker dig en femkrona när du står och letar mynt efter att just insett att P-automaten där du parkerat inte tar kort eller har sms-tjänst. En sådan lite handling kan få dig att bli glad och känslan kan sitta i länge. Man blir lättare i sinnet. Visst känner du igen den känslan?

Jag försöker att så ofta jag kan vara den där främlingen som gör en handling av vänlighet. Det är så lite som behövs. Men det gör stor skillnad för den andre.

Vill du vara den som gör skillnad för någon annan och sprider glädje i andras vardag? Prova gärna att göra några av dessa små handlingar.

Erbjud hjälp

Att erbjuda sin hjälp när någon behöver den är en effektiv lite handling som gör skillnad. Hjälpa någon upp med barnvagnen på bussen, bära saker åt någon eller hålla upp dörren. Vad som helst. Om du är uppmärksam ser du vad personen behöver.

Bara att erbjuda någon som är stressad att gå före i kön kan få den andre att få en bättre fortsättning på sin dag.

Säg tack

Vi säger tack ofta, men hur ofta säger vi det så att det verkligen framgår att vi menar det? Inte bara så där slentrianmässigt. Att tacka på ett sätt som får den vi tackar att verkligen känna att vi menar det är en liten handling med mycket inneboende positiv energi. Tacka oftare. Ärligare. Det kommer att glädja din omgivning.

Visa tacksamhet ger dessutom en skön känsla tillbaka. Vi mår bra av att känna och uttrycka tacksamhet.

Ge komplimanger och beröm

Att ge komplimanger till människor man inte känner är ett annat sätt att sprida lite glädje och förgylla någons dag.

Ser du någon som du tycker är fin i håret, har snygg jacka, fin hund, höll ett bra tal, städade ditt kontor eller något annat så säg det till dem.

För ett tag sedan gick jag en promenad med min hund Alva och passerade ett hus där garagedörren stod öppen. En man stod där och grejade med något. Garaget var upplyst och därinne var det alldeles otroligt organiserat och välstädat. Jag stannade och talade om att jag tyckte att han hade så fint och sådan ordning i sitt garage. Ett enormt stort leende spreds i hans ansikte och jag är ganska säker på att han hade den känslan med sig större delen av kvällen. Leendet jag fick tillbaka gjorde att jag minns den där komplimangen även om det ett tag sen dess.

Det behövs så lite för att berika någon dag en aning. Det kostar ingenting för din egen del.

Små handlingar av vänlighet förgyller inte bara andras dag. Det får även dig själv att må bra. Säkert är det också bra för hälsan.

 

Känn kraften

queen-of

Ta ett djupt andetag och känn det. Känn att du är ”Queen of fucking everything”. Och ha en fantastisk helg. Må riktigt bra.

PS. Illustrationen är en tavla min dotter målat till mig. Den ger mig styrka att titta på.

Släpp kraven

Släpp-taget

Nu är det snart jul. Dags att släppa kraven på sig själv och andra. Tid att bra ta det lugn och må bra.

Jag önskar er en riktigt god jul. Varva ner och ha en lugn och skön julhelg.

Jag pausar bloggandet över julhelgen och återkommer snart igen.

Självpepp

När jag under en period vill boosta mig själv med bra tankar återuppfann jag en figur som varje morgon fick ge mig lite pepp ihop med morgonkaffet.

Jag ritade och skrev och kallade det ”Dagens Ina – En hälsning från mitt inre och visare jag”.

Ina1Varje morgon ritade jag en ”Ina” som förmedlade något som jag behövde höra och för att ge dagen en bra start. Det blev en hel del. Det var mysigt att göra en bild samtidigt som jag drack mitt kaffe där vid köksbordet.

Ina2Sen när jag startade bloggen kändes det naturligt att det var min (inre) ”Ina” som fick vara med i illustrationer till inläggen. Ursprungligen är ”Ina” en figur som jag ibland ritade i antecknings- , skiss-, och dagböcker för flera år sedan. Även då förmedlade hon kloka ord, men mer sporadiskt.

Jag gillar att rita henne. Blir själv lite gladare varje gång jag ritar den där leende munnen.