Tag Archives: inspiration

Tillräckligt stora utmaningar…

misstag-ingårJag tycker det känns lite gott att läsa ett sånt här citat. Liksom befriande. Det är okej att det inte blir som jag tänkt mig alla gånger. Går det lite fel på vägen så beror det på att jag tagit mig an stora utmaningar. Inte för att jag inte kan eller vet eller att jag fattar felaktiga beslut.

Vissa dagar kan jag tycka att jag har väl många klatschiga hejarop och citat som ramlar in i mitt Facebookflöde, men andra dagar så är det något av dessa eller andra citat som är just det där jag behöver få höra. Det som gör att jag blir en liten aning modigare eller känner mig lite tuffare på min företagarväg.

Mental hygien

blomma

Läste just en tweet från Dalai Lama. Han har sagt så här:

Just as we teach about physical hygiene in the interest of good health, we now need to teach about mental or emotional hygiene too. – Dalai Lama

Det tål ju att reflektera lite över, inte sant?! Vikten av god hygien får vi ju alla lära oss redan från att vi är små. Dusch, bad, tvål, schampo, tandborste, tandtråd, tandstickor, munskölj, deodorant och handsprit… Listan kan göras hur lång som helst. Omsorger om vår fysiska hygien.

Men samtidigt som vi sköter om kropp, hår och tänder så utsätter vi oss för stress, negativa tankar, oro, självkritik och annat som har negativ inverkan på vårt mentala mående.

Kanske är det dags att slå ett slag för lite mental hygien. Att redan i ganska tidig ålder få lära sig att hålla rent från negativa tankar och attityder. Vara rädda om vår själ. Ta hand om det inre så att vi kan växa oss starka och trygga.

Det goda samtalet

Idag lyssnade jag på ”Det Goda Samtalet” där Olof Röhlander sitter på restaurang Pontus i Stockholm och samtalar med gästerna Helle Klein, Bob Hansson och David Eberhard om bland annat sanning, döden och Twitter.

Det var ett så himla mysigt format. Det var som att sitta med vid bordet, som en tyst deltagare. Stilla samtal i över 50 minuter. Fint i dagens uppvarvade tillvaro.

Programmet är värt att lyssna på.  Du hittar det här.

Rensa i röran 2

Ni minns hur det var? I år ska jag rensa bland mina grejer. Rensa ut. Slänga. Sälja. Skänka. Och så spara en del. Det jag behöver och som betyder något.

Jag funderade väl inte så mycket då på proportionerna utan mer på delarna som ingår i den här processen. Förra  inlägget om att rensa i röran byggde på fyra S – slänga, sälja, skänka och spara. Utan funderingar på hur stora de olika delarna skulle vara. Jag skulle bara börja rensa i röran.

rensa-i-röran

Jag har börjat. En del har sorterats ut som skräp. Ett antal kassar har packats med saker och kläder som kan skänkas. Jag har börjat fundera på vad som går att sälja. Det har hänt lite, men inte särskilt mycket på det praktiska planet.

Däremot har jag tänkt mycket kring det här med att rensa ut och ge plats för något nytt i livet. Ett annat enklare liv. Mindre bundet till prylar. Mer och mer har jag tänjt tanken och funderat på vad jag har för förhållande till mina ägodelar och vilka som verkligen betyder något för mig. Jag håller på att förbereda mig för en utrensning som kommer att bli mer omfattande än jag föreställde mig från början. Då var det mera av att rensa och få ordning. Nu är det tankar på något mer genomgripande. Något om att våga släppa taget om mycket för uppleva något nytt.

rensa-i-röran-3

Så från att ha utgått från att sortera och få ordning undersöker jag nu nya frågeställningar. Vilka av min prylar är så viktiga att jag inte vill vara utan dem? Vad behöver jag egentligen? Hur lite kan jag klara mig med? Vilka band har jag till det jag äger? Det är tankar som känns både hisnande och lite skrämmande på samma gång. Spännande och utmanande.

rensa-i-röran-2

Det ska bli intressant att sätta saker på sin spets. Se hur jag klarar att hantera det faktum att jag vill minska på ägodelarna radikalt. Det är lätt att inbilla sig att grejer har stor betydelse. Nu ska jag pröva att gå bortom gränser jag haft förut. Tidigare har det funnits bindningar till saker eftersom jag fått dem av mormor eller som present. Grejer jag köpt eller fått under omständigheter som gör att de är knutna till vissa minnen. Till och med haft lite skuldkänslor när jag tänkt göra mig av med saker som jag fått. Nu ska jag undersöka bindningarna. Pröva. Slita och dra i dem. Fråga mig vad som är viktigt. Och vad som inte är det.

Prylarna är inte det viktiga i livet. Den sanningen har jag i och för sig tänkt förut, men det är skillnad på att tänka och att agera. Och dagens tanke innehåller en beslutsamhet som inte funnits där förut.

Jag återkommer framöver och berättar hur det går. Tills dess en fråga att fundera på: Hur bunden är du vid dina prylar?

Våga tänka annorlunda

Citat-Johnny-Sundin

I förmiddags lyssnade jag på en podcast med talaren och entreprenören Johnny Sundin i en intervju i serien ”Framgång och genombrott” – Inspirationsvecka med Sveriges bästa talare.

Ett av hans recept på att lyckas och att förverkliga det man drömmer om och tror på är att tänka annorlunda. Inte bara våga tänka annorlunda än andra utan att faktiskt våga tänka annorlunda än sig själv.

Det är så lätt att tänka begränsade tankar. Tvivla på sin idé eller på om den går att genomföra. Börjar man sedan lyssna på de tankarna så växer de sig större och blir fler och fler. Tillslut förkastar man sin idé innan man ens prövat den.

I dessa lägen menar Johnny Sundin att man ska våga tänka annorlunda än sig själv. Våga tänka möjligheter. Våga tänka att det är värt att testa. Våga tänka att det inte är hela världen om det misslyckas heller. Men det är värt att försöka.

Jag gillar det. Jag försöker nog redan idag att tänka annorlunda än mig själv utan att jag satt ord på det, men nu ska göra det medvetet.

Våga tänka annorlunda än mig själv!

Citat

Du är unik

Citat-Dr-Seuss

Bara vara

Ibland måste vi påminna oss om att bara vara. Att inte hela tiden springa runt i hamsterhjulet och definiera oss utifrån våra prestationer, karriärer eller vad andra tycker om oss.

bara-vara4

Vi är bra precis så som vi är.

bara-vara

Att ta en promenad och bara uppleva naturen kan vara ett bra sätt att komma i kontakt med sig själv. Många gånger lättare än att till exempel meditera. Gå ut och njut av att bara finnas.

bara-vara2

Upplev naturen och känn att allt är bra. Alla bekymmer kommer att fixa sig bara vi släpper taget en stund. Tillåter oss att bara finnas.

bara-vara3

Efter en sådan promenad där vi tillåtit oss att bara vara kan vi men förnyad energi ta tag i det vi behöver göra för att uppnå det vi önskar.

Ha en riktigt fin dag!

Att göra klart

För att få loss vår energi och få in lite nytt i livet kan vi behöva göra ett och annat avslut. Det kan vara stora saker som att bryta upp, men också de väldigt små. De små har jag ägnat helgen åt.

Jag har ju skrivit om min ambition att rensa i röran i år. Då handlade det om att successivt rensa ut fysiska saker som jag inte längre behöver. Nu handlar det om att avsluta sådant som inte är klart. För min del kan det lätt bli lite många stickningar som är på gång samtidigt. De är så himla kul att börja på något nytt och jag har gärna ett par att alternera med, men blir det för många eller att det blir långa uppehåll så känns det inte bra. Då blir det inspirerande snarare ett måste eller en belastning i alla fall. Jag ser dessa ofullbordade grejer och istället för att få lust och inspiration känner jag bara en stor suck.

avslut-1

Så jag började göra klart mina klassiska lovikkavantar i en mindre klassisk färg. De hade varit en vante och en påbörjad mudd ända sedan perioden av is och plusgrader. Nu blev det helt plötsligt minusgrader och snö, vilket hjälpte motivationen på traven. Stickade klart, filtade i såpvatten, lät den torka, ruggade med en stålborste och broderade på mudden. Klart!

avslut-2

Att få klart vantarna gav ny energi så av bara farten gjorde jag i helgen klart ett par raggsockar som i säkert ett halvår varit en sock och ett halvt skaft.

Att göra klart sina påbörjade projekt – stora som små – ger en massa energi tillbaka. Bara man kommer till skott och bestämmer sig.

Citat

Vara sann mot sig själv

citat-walter-anderson

Om att nöja sig med mindre

Det är så himla lätt att ta vad som finns tillgängligt istället för att satsa på det man verkligen vill. Alltför ofta nöjer vi oss med mindre.

nöjd-med-mindre-2

Vi tror att vi bara kan få något av det som vi uppfattar som tillgängligt och slår bort tanken på vad vi verkligen vill ha. Så istället för att drömma stora drömmar och gå ut i världen och söka efter det vi verkligen önskar så ser vi oss oftast bara omkring och tar det som finns till buds. Enkelt och ganska säkert. Vi behöver inte tänja på komfortzonen det allra minsta.

nöjd-med-mindre-1

Ända sedan barnsben har vi fått höra uttryck som att ”rätta munnen efter matsäcken”, ”den som gapar efter mycket mister ofta hela stycket” och liknade uttryck som syftar till att vi ska vara nöjda med mindre. Att välja bland det tillgängliga kan kännas tryggt och vi slipper sticka ut i mängden som en som gapar efter mycket.

Ingen vill ju verka självgod, men samtidigt kan man ju undra hur goda vi är mot oss själva när vi nöjer oss med mindre än vi kan få, tar det som finns istället för det vi vill ha eller gör oss mindre än vi är.

nöjd-med-mindre-3

Så vad önskar du dig av livet? Något mer än vad du redan har? Något annat? Låt inte rädslan för vad andra ska tycka hindra dig. Eller rädslan för hur du ska hitta fram till din dröm.