Tag Archives: komma igång

Vad väntar du på?

Någonstans vet vi att vi kan påverka våra liv. Skapa det liv vi vill. Vara den vi vill vara. Åstadkomma de resultat vi vill uppnå. Förändra saker. Göra om.

Men…

Vi väntar…

på det rätta tillfället

eller på att inspirationen ska komma…

eller att vi ska få tillåtelse från någon (familjen, släkten, maken, samhället eller vem det nu är vi inbillar oss att det är som ska ge oss tillåtelse) …

eller att någon ska uppmuntra oss och säga  ”Kör på. Du kan det här”…

eller på att någon ska förändras

eller att rätt person ska dyka upp

eller rätt omständighet

eller att barnen ska bli stora nog…

eller att någon ska upptäcka oss

eller att vi ska veta exakt hur det ska gå till…

eller att det ska vara riskfritt

eller att självförtroendet ska bli större…

eller att vi ska bli mindre rädda

citat-jackcanfield

Vi hittar på olika skäl till att vi inte kan komma till skott. Inte nu. Men de perfekta omständigheter vi väntar på kommer aldrig att komma.

Vill vi något måste vi agera. Bara börja helt enkelt. Vad är första steget att ta? Och vad ska göras härnäst?

Sätt saker i rullning. Sluta vänta.  Just do it!

Börja. Nu.

PS. Inspiration till delar av listan är hämtad från Jack Canfields bok ”The Success Principles”.

Vad är idétorka egentligen?

Sitter här och försöker komma på vad jag ska skriva om, men ingenting verkar vilja hända. Jag konstaterade att jag har idétorka. Varpå jag var tvungen att googla just det.

Enligt synonymer.se betyder idétorka

idébrist, idélöshet, idéfattigdom, tomgång

Tomgång i sin tur har synonymerna frigång, stillastående gång, vara overksam, förbli händelselös och betyder gång hos (bil)motor som inte är inkopplad för att dra; gå på tomgång (även bildlig betydelse) inte få något uträttat eller dylikt.

Stämmer rätt bra med dagsläget. Motorn är igång, men det står stilla. Jag får inget uträttat. Det är en sån dag idag.

En sån då det inte funkar med de vanliga knepen att bara sätta igång. Börja skriva. Eller spela bra musik. Eller att läsa något inspirerande. Eller dricka mera kaffe.

Solen skiner. En fluga surrar på rutan. Det ser nästan ut som vår ute. Kanske en liten lunchpromenad kan sätta fart på mig. Värt ett försök.

Hoppas även ni kan njuta av det som förhoppningsvis visar sig vara vårsol.

 

Vikten av att fullfölja

Ett projekt, oavsett om det är stort eller litet, berör jobb, hem eller fritid, så genomgår det en viss cykel. Beslut, planering, uppstart, fortsättning, fullföljande och färdigställande. Blir projekten hängande kvar i någon av dessa faser börjar de ta energi.

Fullfölja-projekt

Jag var inne på det här området tidigare, om att göra klart, men det tål att dras ett varv till. Behöver jag påminnas är det säkert någon annan som också mår bra av det.

Ofullbordade uppgifter och projekt suger kraften ur en. Bästa sättet är att göra klart det som är påbörjat eller ta ett aktivt beslut att avsluta det.  Det kan ha kommit saker emellan som gjort att det påbörjade inte är nödvändigt, roligt, vettigt eller vad det nu kan vara beroende på projektet eller grejen.

Små saker kan ge snabb energi tillbaka om vi fullföljer, men en del grejer vi malt på med och som stannat av kanske vi helt enkelt behöver avsluta. Det kanske inte ska fullföljas. Jag har tagit en del beslut i företagsstarten som sen visade sig vars mindre vettiga. I det läget är det viktigt att inte vara rädd för att förändra. Kassera ett projekt som inte utvecklas som man vill. Att hålla fast vid ett stagnerat projekt tar energi, men att ta upp ett projekt som inte leder dit vi vill är rent slöseri med tiden.

Jag har alltid varit en sån som haft många projekt på gång, men har man alltför många järn i elden så kanske den slocknar. I år ska jag ändra på den punkten också. Färre projekt och mer fokus på dem jag har på gång. Att fullfölja tre projekt är mycket bättre än att ha tio som fastnat i någon fas och som inte blir färdiga.

Så framöver så ska jag bara starta upp de tre jag vill genomföra och fullfölja dem. Och låta de andra 10-15 vara.

Five minutes takeoff

5-minute-take-off

När vi förhalar och skjuter upp saker vi behöver göra hjälper det sällan att vänta på inspirationen, lusten eller rätta tillfället. Vi behöver kasta oss rakt in. Sätta igång helt enkelt.

Det lär finnas en metod för detta som kallas ”the five minute takeoff” och innebär att om vi bara sätter igång med det vi behöver så skjuter det fart efter fem minuter. I vissa fall kan vi behöva fem eller tio minuter till, men kan vi förmå oss att vara kvar dessa upp till 15 minuter så har det nästan alltid släppt och börjar flyta på. Motståndet är borta.

Att kickstarta processen sätter fart på aktiviteten och när vi väl är igång så är det inte så jobbigt. Kanske rent av kul.

Som så ofta annars så kan den längsta vägen vara den till starten. Så hur mycket motstånd vi än känner inför en uppgift som vi är rädda inför, tror kommer att vara tråkig, svår eller på annat sätt får oss att vilja förhala den så finns egentligen bara ett sätt.

Just do it!

Att göra klart

För att få loss vår energi och få in lite nytt i livet kan vi behöva göra ett och annat avslut. Det kan vara stora saker som att bryta upp, men också de väldigt små. De små har jag ägnat helgen åt.

Jag har ju skrivit om min ambition att rensa i röran i år. Då handlade det om att successivt rensa ut fysiska saker som jag inte längre behöver. Nu handlar det om att avsluta sådant som inte är klart. För min del kan det lätt bli lite många stickningar som är på gång samtidigt. De är så himla kul att börja på något nytt och jag har gärna ett par att alternera med, men blir det för många eller att det blir långa uppehåll så känns det inte bra. Då blir det inspirerande snarare ett måste eller en belastning i alla fall. Jag ser dessa ofullbordade grejer och istället för att få lust och inspiration känner jag bara en stor suck.

avslut-1

Så jag började göra klart mina klassiska lovikkavantar i en mindre klassisk färg. De hade varit en vante och en påbörjad mudd ända sedan perioden av is och plusgrader. Nu blev det helt plötsligt minusgrader och snö, vilket hjälpte motivationen på traven. Stickade klart, filtade i såpvatten, lät den torka, ruggade med en stålborste och broderade på mudden. Klart!

avslut-2

Att få klart vantarna gav ny energi så av bara farten gjorde jag i helgen klart ett par raggsockar som i säkert ett halvår varit en sock och ett halvt skaft.

Att göra klart sina påbörjade projekt – stora som små – ger en massa energi tillbaka. Bara man kommer till skott och bestämmer sig.

Rensa i röran

Plats för det nya var det ju. Jag har inte glömt bort. Jag tänker fortfarande rensa i röran. Bort med det jag inte behöver och göra plats för något nytt. Jag tänker använda mig av följande modell för att rensa i röran.

rensa-i-röran

Ni har säkert stött på principen för det här förut, men jag tycker att det verkar vara ett bra system så jag kommer att testa.

Jag ska ta en sak i taget. Kanske en låda. En garderob. Ett hörn i köket. Ett skåp. Vi får se hur det blir. Jag vet att det i alla fall inte ska bli allt på en gång för då kommer jag ledsna på grund av att det blir alldeles övermäktigt. Men lite i taget och utifrån ovan nämnda system. Slänga det som inte är något att ha för någon alls. Skänka sådant som inte jag behöver, men som kan vara bra för någon annan. Sälja det jag inte ska ha kvar men som har ett värde och spara det jag behöver och verkligen vill ha kvar. Och ge dessa saker sina rätta platser. Ta hand om dem.

Det ska bli ett intressant projekt det här. Största svårigheten kommer säker att bli de känslomässiga band jag tror mig ha till mina prylar. Att kunna rensa ut även om jag fått grejen i present eller att det finns minnen kopplade till den.

Jag börjar här. Nästa steg borde bli att rensa bland ofullbordade saker. Göra klart, göra avslut, fullfölja sådant som påbörjat eller ta beslutet att kassera det. Påbörjade album, osorterade bilder i datorn, skrivprojekt och annat. Och efter det så får jag titta på röran i huvudet. Vilka tankar och förhållningssätt är värda att sparas på? Det får jag återkomma till i ett senare inlägg?

Är det någon av er som hänger på och börjar sin utrensning så önskar jag er lycka till.

Gör plats för det nya

plats-för-något-nytt

Nytt år. Nya möjligheter. Dags att rensa ut i det gamla och göra plats för något nytt.

För mycket prylar tar både plats och energi. Genom att rensa ut bland våra grejer kan vi frigöra utrymme – både fysiskt och mentalt.

Vill vi ha in något nytt i livet är det en bra början att rensa bort det vi inte behöver.

Handen på hjärtat – hur ser det ut i garderoben eller i garaget? Har du en låda som allt som inte har någon bestämd plats hamnar i?

Ärligt talat. Min garderob innehåller massor av saker jag inte använt det senaste året. Korgarna är belamrade med linnen och annat som jag knappt vet att jag äger. Garaget är ett kaos där det kastades in grejer i samband med flytten hit och som aldrig tagits tag i. Och ja, jag har en kökslåda som innehåller allt från snören till klotång, via skruvmejslar, tejp och annat som inte har någon plats.

Jag vet att det är bra, men jag tycker att det är skittråkigt att ta tag i rensandet. Men jag har ju lovat mig själv att bli bättre på att göra sådant som inte känns bra men som är bra för mig.

2014 ska bli året då jag rensar bort det jag inte behöver. Gör plats för något nytt och spännande. Prylar som kan kastas, skänkas, säljas eller lagas. Det jag ska ha kvar ska få sina bestämda platser. Tänker jag att det är för att göra plats åt något nytt i livet så känns det betydligt mer motiverande att ta tag i det. Jag behöver ju inte rensa bort allt på en gång. Lite i taget och regelbundet. Och berömma mig för det jag gör klart.

Dags att börja rensa i röran. Hej 2014. Här kommer jag.

Konsten att lura sig själv

Lura-sig-själv

Vi vill utvecklas. Vi vill ha till en förändring. Men hur ofta lurar vi oss själva och liksom inte kommer till skott?

Vi tänker på att vi ska träna och komma  i form. Läser tidskrifter och bloggar om att hitta rätta formen. Kanske till och med köper gymkort och ett nytt träningslinne.

Eller vill utvecklas som personer och köper en självhjälpsbok och sen en till och en till…

Vi förnekar att ingenting faktiskt händer. Lurar oss själva att tro att vi är på gång. Vill inte erkänna för oss själva att det bara finns ett sätt att få till en förändring. Genom att agera.

Det är först när vi går till gymmet och utför träningspasset som det börjar hända något eller när vi aktivt börjar jobba med oss själva för att förändra en attityd eller förbättra självkänslan.

Så länge vi bara läser, tänker och planerar så har vi inte ens kommit till starten. Fast det blundar vi ofta för.

Just do it!

Skjuter du upp något du behöver göra? Du är inte ensam. Alla gör vi det. För att komma över motståndet kan bästa sättet vara att bara kasta sig över uppgiften. Hur lite vi än känner för det. Just do it!

Har vi bara börjat och klarat att hålla ut i fem minuter så brukar det gå ganska bra sen. Oftast. Annars kan man ge det hela fem minuter till.

just-do-it

Vill du som jag komma igång med att börja jogga? Då tar vi bara helt enkelt och snör på oss joggingskorna och ger oss ut en stund. Inte på måndag, efter nyår, en dag när det är bättre väder eller ljusare ute. Nä, på det bara. Just do it!

Gör vi sen det oftare än aldrig så är vi på gång.

Några tips för att hantera förhalandet

De flesta gör det någon gång ibland. Skjuter upp det vi behöver göra. Undviker det. Förhalar. Sysselsätter oss med något annat. Vad som helst som inte är det vi ska göra.

Är uppgiften sådan att vi måste kliva ur komfortzonen och ta tag i något vi känner oss lite skraja inför så är risken större att vi just den dagen får för oss att storstäda i garderoben, damma i bokhyllan eller söka efter några gamla klasskompisar på Facebook.

Problemet är att vi ofta distraherar oss med annat i den grad att möjligheter glider oss ur händerna. Vi skjuter upp sådant som vi vet att vi egentligen vill. Sådant som är bra för oss.

Vad gör man åt det då? Det finns några strategier som kan vara värda att prova.

1. Låt bli att oroa dig för slutresultatet

Att redan innan start oroa sig för det slutliga resultatet suger energin ur dig. Sätt bara igång. Utan att starta nås inte slutresultatet alls.

2. Låt bli att oroa dig för deadline

Att redan innan start börja oro sig för om man ska hinna tar död på produktiviteten totalt. Även här gäller det att bara sätta igång. När man väl startat hinner man oftast mer än man trodde på den tillgängliga tiden. Och rent krasst, fortsätter vi att roa oss för tiden så kommer vi snart att ha ändå mindre tid till förfogande. Starta upp.

3. Tillåt dig att vara usel

Ibland förhalar vi därför att vi oroar oss för att resultatet inte ska vara bra nog så för att undvika ett dåligt resultat skjuter vi upp hela grejen. Det här är tyvärr inte ovanligt när det är fråga om att skjuta upp sådant som vi verkligen vill göra. Sådant som betyder något för oss.

Tillåter vi oss att prestera sådant som är dålig så är det lättare att komma in i ett flow. Första hindret – att komma till start – har raserats.

4. Var snäll mot dig själv

Det funkar inte att piska sig själv för att få viktiga saker gjorda. När vi pressar oss själva ökar vi istället oron och det i sin tur gör oss svaga och vi tappar handlingskraften. När vi tappar den kraften kommer skuldkänslorna och vi börjar säga elaka saker till oss själva. Den onda cirkeln börjar snurra.

Då är det bättre om vi kan lätta på kraven och vara lite snälla i det vi säger till oss själva. Ibland kan det vara så enkelt som att låta bli att säga eller tänka ”jag måste få det här gjort” och istället stanna upp och tänka ”det här vill jag göra”.

Så nästa gång du kommer på dig med att skjuta upp och förhala, prova något av ovanstående och se att det kan göra dig mer produktiv. Och du kanske till och med förverkligar det du verkligen vill göra.