Tag Archives: positivt tänkande

Om lycka var en valuta

Lycka-som-valutaSäg valuta och de allra flesta tänker på pengar. Ska vi värdera ett företag så är det pengar som är måttet på bolagets värde. Tillgångar och skulder. Vinster och förluster. Men en människa då? Där är den yttersta valutan lycka.

För själva människan är pengar, berömmelse, makt och egendom underordnade lyckan. Vi fantiserar om dessa saker. Vi strävar efter pengar eller berömmelse, men dessa saknar helt värde i sig. Deras värde ligger i att vi tror och hoppas att de ska ge oss lycka. Så människan i sig har alltså lycka som den yttersta valutan.

Om lycka är den yttersta valutan kan man sätta saker mot varandra som man inte annars kunnat mäta på samma skala. Vad gör mig lyckligast? Att tjäna 5000 kronor eller att umgås en dag med en vän jag inte träffat på länge? En miljon eller att vara med när ens barn tar sina första steg? Ett telefonsamtal eller…

Självklart kan en massa pengar ge trygghet och skapa en framtid med mindre oro även om en fika med vännen skänker mer glädje. Intressant att fundera på ändå. Eller hur? Hur ofta sätter vi saker mot varandra för att se vad som gör oss lyckligast? Vad är mest värt om vi använder lycka som valuta?

Carl Jung lär ha sagt ”Den minsta meningsfulla sak är mer värd än den största utan mening”. Bra att ha i bakhuvudet när vi gör våra val för att leva ett meningsfullt liv.

Våga känna tillit

Känn-tillit

Vi vet vad vi vill och drömmer om, men kan ändå inland bli stående och inte våga ta stegen som behövs för att förverkliga en dröm. Vi känner i magen vad som är rätt men blir ändå stående mitt i steget.

Det kan vara fråga om att våga säga upp sig från jobbet man inte trivs på och göra något man vill. Eller att våga förverkliga drömmen om ett eget företag. Förverkliga drömmar överhuvudtaget. Ge sig ut i det okända.

För mig kan det handla om utvecklingen av företagande. Jag kan känna i magen att jag går åt rätt håll, men ändå ibland tvivla på att det är rätt eftersom jag inte kan se det framtida resultatet av mina insatser. Det är en svår bit det där att känna tillit och inte låta sig dras med i oro för det framtida resultatet.

Själv kan jag ibland få en sån oro för att jag inte ser resultatet. Inte ens ser själva vägen mer än en liten bit som jag har framför mig. Oftast kan jag känna tilliten och instinktivt veta att det är rätt, men vissa dagar rycker tvivlet tag i mig och jag börjar oroa mig. Tänka negativa tankar.

Om jag inte lyckas vända det hela och hitta tillbaka till tilliten och därifrån till kreativitet och energi så kan en sådan oro sluta med att jag börjar läsa platsannonser på nätet. Sitter plötsligt där och surfar runt bland lediga jobb.

Men där någonstans når tvivlet min botten. Då kan jag se på mig själv lite från ett annat håll. Jag fattar att det är det här jag vill göra och jag vill se vart jag kan nå med det jag gör. Även om jag inte vet så är det här och nu som jag ska pröva detta. Gör jag det inte nu kommer det troligen aldrig bli gjort.

Då tar jag mig tillbaka till tilliten. Vingligt och osäkert, men jag hittar tillbaka. Gör mig en kopp kaffe. Börjar skriva. Säger till mig själv att det är nu jag ska göra det här. Och det är helt okej att jag inte ser vägen, bara jag vet vart jag vill nå.

Min valda väg är kanske den rätta, men den kan också visa sig vara mindre bra. Då måste jag kunna lita på att jag kan svänga, byta riktning, vända om en bit eller ta en ny väg.

Det är något jag jobbar med – att lita på att jag hittar dit jag vill även om jag inte vet vägen och inte har någon karta.

Gnäll är du snäll…

Gnäll-är-du-snäll

Hur är det på jobbet? Hur har du det? Vanliga frågor. Frågor som i vår kultur nästan kräver att vi har ett svar som innehåller ett visst mått av gnäll och klagomål. 

Svarar du att det är toppen på jobbet, att chefen, arbetskamraterna och arbetsuppgifterna är bra och att du trivs,  då lär du mötas av några misstänksamma blickar. Får man frågor om jobbet förväntas man mer eller mindre att gnälla på något.

Gnäll har kommit att bli kittet som binder människor samman i vår kultur. Rätt trist kan man ju tycka. Vi förväntas vara lite vardagspessimister. Gnälla, klaga och sucka över våra liv och vår situation. Kulturen främjar gnäll så till den grad att vi faktiskt förväntas att vara lite gnälliga allihop.

Oftast handlar det här gnällandet och suckandet över vardagens uppgifter om ett slentrianmässigt beteende. Ibland kan det kännas skönt att få gnälla av sig lite, men rent generellt kommer det sällan något positivt ur detta. Dessutom kommer vi lätt in i ett regelbundet gnällande, vilket leder till ännu mera gnäll.

Bästa sättet att lösa det här är att försöka ändra på sig själv. Bli medveten om sina tankar och börja agera annorlunda.

Vill du bli en vardagsoptimist istället för en vardagspessimist?

 

Vad är en tanke?

vad-är-en-tanke

En tanke är en helt privat företeelse som ingen annan har tillgång till. Bara vi själva äger den. En tanke kan få oss att våga det vi inte tidigare vågat. En annan tanke kan sänka oss totalt.

Tankar där vi reflekterar får oss att lära oss saker om oss själva vilket kan leda till att vi utvecklas som människor.

En tanke är ett psykologiskt fenomen. Vi kan föreställa oss något, dra slutsatser, fundera på något, bedöma något, minnas något, tänka på något vi vill göra (eller inte göra) eller tänka på något som ger oss en känsloupplevelse.

Inom dagens psykologi använder man numera oftare det vidare begreppet kognitioner som är ett samlingsbegrepp för tankar, minnen, drömmar, uppfattningar, visioner och idéer. Vi har kognitioner som pågår i vår inre varje dag även om vi inte alltid är medvetna om dem. Oftast är vi väl det inte.

Våra tankar är ofta färgade av värderingar och tidigare erfarenheter. Konstigt att det är så sällan vi tänker rena tankar. Tankar som inte är färgade av känslor och minnen.

Negativa tankar har en tendens att dyka upp automatiskt och ju mer vi tänker på dem desto oftare dyker de upp. Vi tenderar att förstora upp det som är obehagligt eller som vi oroar oss för. I sådana lägen blir tankarna ganska svart-vita och vi tappar bort nyanserna. Risken är då stor att vi bildar oss fel åsikter om både människor och situationer. Inte minst är risken stor att vi skapar oss en felaktig uppfattning om oss själva och våra möjligheter.

Så vad kan vi göra då? Ett sätt är att försöka att bli mera medveten om sina tankar. Titta lite närmare på dem. Försök att identifiera de negativa tankarna och det som utlöser dem. Ifrågasätt dina negativa tankar. Fyller de någon funktion? Skulle du kunna tänka på något annat sätt? Välja mera positiva tankar?

Har du lust att tänka lite på dina tankar?

Du är en vinnare

Du-är-en-vinnare

Tänk om du alltid kunde säga till dig själv att du är en vinnare och inte en förlorare.

Tänk om du alltid kunde byta ut negativa tankar du har om dig själv till positiva.

Tänk om du kunde sluta tänka tankar om brister och begränsningar.

Tänk om du aldrig skulle tänka tankar där du ser dig själv som offer för omständigheter.

Tänk om du istället alltid skulle tänka tankar som ger dig styrka.

Tänk om du skulle förvandla din inre kritiker till en coach eller hejaklacksledare.

Vart skulle dina tankar i så fall ta dig?