Tag Archives: styrka

Våga göra det du vill

våga-göra-det-du-vill

Hellre ångra det jag gjort fel än att ångra att jag inte gjort det jag vill. Entreprenören Helene Colak sa så i en intervju som jag hörde i veckan. Så vill jag också leva. Så försöker jag leva, men det är inte helt lätt alla gånger.

Och det har definitivt inte varit en självklarhet. Vi sitter med våra drömmar. Vet vad vi skulle vilja göra och i vissa fall vad vi inte vill göra, men ändå kan det vara så fruktansvärt svårt att uppbåda modet att följa sin dröm. Att ta steget från tanke till handling. Det är så mycket lättare att vara kvar i det kända än att kasta sig ut i det okända. Vi människor har en förmåga att hellre stanna kvar i det som är välkänt och uppfattas som tryggt än att kasta oss ut i det okända och otrygga. Även om vi vet att det är i det otrygga och okända vi har möjligheten att förverkliga det vi drömmer om. Vi kan stanna kvar i vår lilla komfortzon även om vi har det lite halvkass där, kanske både privat och i yrkeslivet, eftersom det känns så skräckinjagande att kliva utanför och möta osäkerheten.

Det krävs både mod och tillit. Tillit till att det kommer att ordna sig och till att man vågar lita på sin förmåga och sin inre styrka. 

Jag har blivit modigare. När jag väl vågat så visade det sig inte vara fullt så läskigt. Dessutom är det spännande att söka sig fram i ovissheten. Att lära sig nya saker längs vägen. Möta nya människor. Lära sig saker om sig själv.

Rädslan och osäkerheten gör sig påminda ibland. Tvivlet kommer då och då. Osäkerheten likaså. Men kan jag bara försöka bemästra det och känna att jag tror på mig själv och det jag gör så går det bra. Påminna mig om att om jag inte gör det jag vill nu så kommer det inte bli gjort alls. Om inte jag följer mina drömmar, vem ska då göra det?  

Och jag vill inte sitta en dag och ångra att jag inte gjort det jag ville göra. Tänka att jag inte ens provade. Nä, då håller jag med – hellre ånga att jag gjort fel eller att saker inte blivit som jag vill än att inte försöka alls.

Ta hand om era drömmar! Livet kan vara ett äventyr.

Intervjun var i Ola Wallströms podcastserie Motivation och drivkraft som gått att lyssna på denna vecka.Idag går de sista två intervjuerna i serien går att lyssna på här.

Skapa underverk med hjälp av små steg

Skapa-ett-underverk

Med små steg kan du förändra hela ditt liv. Ett litet steg som följs av ännu ett. Och som leder i rätt riktning kan leda till underverk.

Ofta ser vi allt som behöver göras eller förändras. Det hela känns övermäktigt och ogreppbart. Här är det lätt att ge upp redan innan starten. Intala sig att det inte är någon idé eller att det kommer att misslyckas. Många nyårslöften och bantningsprojekt strandar här, men säkerligen en hel del angenäma drömmar också. Bara för att vi inte vet hur vi ska kunna ta oss hela vägen fram. För att det helt enkelt verkar vara för mycket, för stort, för svårt eller ohanterbart.

Men vad det än är som är målet – 10 kilos viktminskning, flytta, rensa ut bland alla grejer man äger eller någon annan förändring som känns betydelsefull så kan allt förändras genom ett steg i taget. Genom långsiktigt förändring av kost och motion försvinner extrakilona. Genom att rensa lite i taget kan alla ägodelar till slut vara genomgångna. Grejer har fått sina bestämda platser. Sådant som ska vara kvar. Ägodelar kan ha fått nya ägare. Du kan ha skaffat dig ett nytt förhållningssätt, orka springa ett maraton eller sparat ihop till jordenruntresan. Ett steg i taget. Beroende på vad du vill, i just ditt liv.

Nästa all förändring som vi kan styra över själva sker genom att vi tar ett litet steg i taget i rätt riktning. Tillsammans blir de stegen vägen till de underverk vi vill åstadkomma i våra liv.

Vilka underverk vill du skapa i ditt liv?

Du är en vinnare

Du-är-en-vinnare

Tänk om du alltid kunde säga till dig själv att du är en vinnare och inte en förlorare.

Tänk om du alltid kunde byta ut negativa tankar du har om dig själv till positiva.

Tänk om du kunde sluta tänka tankar om brister och begränsningar.

Tänk om du aldrig skulle tänka tankar där du ser dig själv som offer för omständigheter.

Tänk om du istället alltid skulle tänka tankar som ger dig styrka.

Tänk om du skulle förvandla din inre kritiker till en coach eller hejaklacksledare.

Vart skulle dina tankar i så fall ta dig?

Håll fast vid drömmen

Håll-fast-vid-drömmen

Det är så himla lätt att börja tvivla på drömmen. Sirenerna börjar i lockande toner sjunga ”ge upp, ge upp”. Då krävs det kraft. Och att slå dövörat till.

Ingen människa är immun mot tvivel och osäkerhet och ju mer vi låter osäkerheten gripa tag i oss desto högre sjunger sirenerna. Ge upp, ge upp. Och just i dessa ögonblick så är det så lockande. Så enkelt. Att bara strunta i alltihopa. I drömmen. Göra det på ett enklare vis. Bara hitta ett jobb. Skita i hela det här trevandet. Hela osäkerheten. Hela förvirringen. Bara lägga sig platt.

Men då gäller det att hålla för öronen ordentligt. Påminna mig om att enda sättet att förverkliga min dröm är genom uthållighet, hängivenhet och arbete. Gör jag inget åt den kommer den aldrig bli förverkligad. Den kommer inte ens längre bli en dröm utan bara en fantasi – en önskan. Och risken att jag kommer sitta en dag i framtiden och fråga mig om jag ändå inte kunde gjort mer är stor.

Så jag fortsätter. Ibland måste jag stanna upp ett tag. Ta en liten paus, men sen får sirenerna sjunga bäst fan de vill. Ska man förverkliga drömmar är ”ge upp” inte rätta vägen.

Att säga förlåt

Att-säga-förlåt

Att kunna säga förlåt ett ett bevis på personlig styrka, men det är inte alltid lätt. Och ibland kan vi behöva tänka på vad vi ber om förlåtelse för.

Alla gör vi ibland fel eller säger fel saker. Kanske sårar någon. Att kunna be om förlåtelse är en möjlighet att kunna ställa sina fel till rätta.

Det är inte alltid så lätt att säga förlåt. Dels krävs det att man erkänner att man haft eller gjort fel och dels utsätter man sig för risken att inte bli förlåten. Att ursäkten inte godtas.

Att ha förmågan att säga förlåt är en styrka som definitivt kan underlätta i samspelet med andra.

En liten varning måste ändå till:

Be aldrig om ursäkt för att du visar känslor. Gör du det ber du samtidigt om ursäkt för sanningen. Det försvagar snarare än visar prov på inre styrka.

”Jag är ju för f-n glad!”

Visst har vi sådana dagar ibland. Då Kay Pollaks ”Att välja glädje” bara känns provocerande. Det går inte, jag vill inte, kan inte…

Oftast köper jag tanken att vi kan välja hur vi tar det som händer oss och vissa dagar går det lätt och andra går det inte alls. Eller snarare – vi kan alltid välja hur vi tar det som händer oss – men ibland är steget till glädje alldeles för stort.

Är vi mitt i en kris, kanske sorg, blir vi inte ett dugg hjälpta av att någon säger att vi kan välja att vara glada. Det finns ju liksom inte på kartan. Inget valbart alternativ. I ett sådant sinnesläge kan vi bara försöka hantera stunden. Nuet. Ställa oss frågan ”Vad kan jag göra för att nuet ska kännas lite, lite bättre?” Försöka ta hand om oss själva på bästa möjliga vis.

Det är ju inte heller bara hjärnan som är med och bestämmer när det gäller i vilken grad vi kan komma åt positiva inre tillstånd såsom glädje, styrka, mod och tillit. Kroppen är en viktig del. Den har större makt än vad vi kanske tror. Är vi trötta, har för lågt blodsocker, är stressade eller sjuka kommer vi inte åt dessa känslotillstånd. Andra biokemiska förändringar i kroppen kan också påverka. Hormoner till exempel. PMS är ju en sann glädjedödare det är vi väl många som kan hålla med om. Ibland både för den enskilde och för omgivningen.

Vi kan hjälpa oss själva till att i högre grad kunna välja positiva tillstånd genom att ta hand om oss själva. Se till att vi får den sömn vi behöver, äta bra och regelbundet och begränsa stressen i livet.

Sen finns ju vissa dagar när det känns som om man bara vill krypa ihop i soffan och vara sur eller liten och skruttig. Eller man behöver få vara lite förbannad eller ledsen en stund. Trösta sig med en skål glass. Känns det rätt för stunden så är det också okej.