Tag Archives: uthållighet

Skapa underverk med hjälp av små steg

Skapa-ett-underverk

Med små steg kan du förändra hela ditt liv. Ett litet steg som följs av ännu ett. Och som leder i rätt riktning kan leda till underverk.

Ofta ser vi allt som behöver göras eller förändras. Det hela känns övermäktigt och ogreppbart. Här är det lätt att ge upp redan innan starten. Intala sig att det inte är någon idé eller att det kommer att misslyckas. Många nyårslöften och bantningsprojekt strandar här, men säkerligen en hel del angenäma drömmar också. Bara för att vi inte vet hur vi ska kunna ta oss hela vägen fram. För att det helt enkelt verkar vara för mycket, för stort, för svårt eller ohanterbart.

Men vad det än är som är målet – 10 kilos viktminskning, flytta, rensa ut bland alla grejer man äger eller någon annan förändring som känns betydelsefull så kan allt förändras genom ett steg i taget. Genom långsiktigt förändring av kost och motion försvinner extrakilona. Genom att rensa lite i taget kan alla ägodelar till slut vara genomgångna. Grejer har fått sina bestämda platser. Sådant som ska vara kvar. Ägodelar kan ha fått nya ägare. Du kan ha skaffat dig ett nytt förhållningssätt, orka springa ett maraton eller sparat ihop till jordenruntresan. Ett steg i taget. Beroende på vad du vill, i just ditt liv.

Nästa all förändring som vi kan styra över själva sker genom att vi tar ett litet steg i taget i rätt riktning. Tillsammans blir de stegen vägen till de underverk vi vill åstadkomma i våra liv.

Vilka underverk vill du skapa i ditt liv?

Vikten av att fullfölja

Ett projekt, oavsett om det är stort eller litet, berör jobb, hem eller fritid, så genomgår det en viss cykel. Beslut, planering, uppstart, fortsättning, fullföljande och färdigställande. Blir projekten hängande kvar i någon av dessa faser börjar de ta energi.

Fullfölja-projekt

Jag var inne på det här området tidigare, om att göra klart, men det tål att dras ett varv till. Behöver jag påminnas är det säkert någon annan som också mår bra av det.

Ofullbordade uppgifter och projekt suger kraften ur en. Bästa sättet är att göra klart det som är påbörjat eller ta ett aktivt beslut att avsluta det.  Det kan ha kommit saker emellan som gjort att det påbörjade inte är nödvändigt, roligt, vettigt eller vad det nu kan vara beroende på projektet eller grejen.

Små saker kan ge snabb energi tillbaka om vi fullföljer, men en del grejer vi malt på med och som stannat av kanske vi helt enkelt behöver avsluta. Det kanske inte ska fullföljas. Jag har tagit en del beslut i företagsstarten som sen visade sig vars mindre vettiga. I det läget är det viktigt att inte vara rädd för att förändra. Kassera ett projekt som inte utvecklas som man vill. Att hålla fast vid ett stagnerat projekt tar energi, men att ta upp ett projekt som inte leder dit vi vill är rent slöseri med tiden.

Jag har alltid varit en sån som haft många projekt på gång, men har man alltför många järn i elden så kanske den slocknar. I år ska jag ändra på den punkten också. Färre projekt och mer fokus på dem jag har på gång. Att fullfölja tre projekt är mycket bättre än att ha tio som fastnat i någon fas och som inte blir färdiga.

Så framöver så ska jag bara starta upp de tre jag vill genomföra och fullfölja dem. Och låta de andra 10-15 vara.

Five minutes takeoff

5-minute-take-off

När vi förhalar och skjuter upp saker vi behöver göra hjälper det sällan att vänta på inspirationen, lusten eller rätta tillfället. Vi behöver kasta oss rakt in. Sätta igång helt enkelt.

Det lär finnas en metod för detta som kallas ”the five minute takeoff” och innebär att om vi bara sätter igång med det vi behöver så skjuter det fart efter fem minuter. I vissa fall kan vi behöva fem eller tio minuter till, men kan vi förmå oss att vara kvar dessa upp till 15 minuter så har det nästan alltid släppt och börjar flyta på. Motståndet är borta.

Att kickstarta processen sätter fart på aktiviteten och när vi väl är igång så är det inte så jobbigt. Kanske rent av kul.

Som så ofta annars så kan den längsta vägen vara den till starten. Så hur mycket motstånd vi än känner inför en uppgift som vi är rädda inför, tror kommer att vara tråkig, svår eller på annat sätt får oss att vilja förhala den så finns egentligen bara ett sätt.

Just do it!

Håll fast vid drömmen

Håll-fast-vid-drömmen

Det är så himla lätt att börja tvivla på drömmen. Sirenerna börjar i lockande toner sjunga ”ge upp, ge upp”. Då krävs det kraft. Och att slå dövörat till.

Ingen människa är immun mot tvivel och osäkerhet och ju mer vi låter osäkerheten gripa tag i oss desto högre sjunger sirenerna. Ge upp, ge upp. Och just i dessa ögonblick så är det så lockande. Så enkelt. Att bara strunta i alltihopa. I drömmen. Göra det på ett enklare vis. Bara hitta ett jobb. Skita i hela det här trevandet. Hela osäkerheten. Hela förvirringen. Bara lägga sig platt.

Men då gäller det att hålla för öronen ordentligt. Påminna mig om att enda sättet att förverkliga min dröm är genom uthållighet, hängivenhet och arbete. Gör jag inget åt den kommer den aldrig bli förverkligad. Den kommer inte ens längre bli en dröm utan bara en fantasi – en önskan. Och risken att jag kommer sitta en dag i framtiden och fråga mig om jag ändå inte kunde gjort mer är stor.

Så jag fortsätter. Ibland måste jag stanna upp ett tag. Ta en liten paus, men sen får sirenerna sjunga bäst fan de vill. Ska man förverkliga drömmar är ”ge upp” inte rätta vägen.